Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2019
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 29,35g | Prot: 67,39g | Karb: 187,36g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 1,5%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Овсяная зап, Густияр Сгущенка с Сахаром, Пятерочка Груша Конференция, Вареное Яйцо. Makan Siang: Lindt Шоколад 85% Какао, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Makan Malam: Густияр Сгущенка с Сахаром, Овсяная зап, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Тыквенные Семечки, Простоквашино Молоко 1,5%, Ого Мюсли Классические Фруктовые, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. lagi...
|
|
1702 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|