Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2019
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1776 kkal
|
Lemak: 63,02g | Prot: 94,47g | Karb: 214,88g.
Makan Pagi: Syrup, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium), Cheese, Pearled Barley (Cooked), Tomatoes, Butter, Toasted White Bread, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat), Apple. Makan Siang: Grenade Protein Bar, Milbona Bio Organic Natural Yogurt, Green Ray Горошек Консервированный, SPAR Салат из Свежей Капусты, Cooked Mussels, Butter, Spinach, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat), Baby Corn, Egg, Rainbow Tortilla Wraps, Orange, Kinder Молочный Ломтик. Makan Malam: Chocolate Covered Raisins, SPAR Салат из Свежей Капусты, Cooked Mussels, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Dried Prune, Walnuts, Barley (Cooked), Custard. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 4 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 10 menit, Berdiri - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 56 menit, Mencuci Pakaian - 3 menit, Membersihkan - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mandi - 15 menit, Memasak - 5 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|