Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2010
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 57,71g | Prot: 58,61g | Karb: 167,14g.
Makan Pagi: Watermelon, Blueberries . Makan Siang: Instant Noodles In a Cup. Makan Malam: Boneless Skinless Chicken Breast, bacon style turkey, egg. Camilan/Lainnya: Cream (Half & Half), Lemon, Sugar Cubes, Waffle Cone, Chocolate Ice Cream. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erin74kr
|