Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2019
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1868 kkal
|
Lemak: 83,09g | Prot: 140,75g | Karb: 150,88g.
Makan Pagi: Emmi Greek Style Yogurt Mango, Corn Cakes (Very Low Sodium), Sweet or Dark Chocolate, Brie Cheese, Toasted White Bread, Egg. Makan Siang: Pink Salmon (Cooked, Dry Heat), Grenade Protein Bar. Makan Malam: Tangerine, Milk, Cooked Fish, 100% Whole Wheat Bread, Dried Cranberries, Mixed Seeds, Cheese, Honeydew Melon, Milbona Greek Style Yogurt 8,5%, Spinach, Onions, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat), Cooked Egg White, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Dill. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 34 menit, Latihan Perut - 5 menit, Mencuci Pakaian - 28 menit, Berbelanja - 55 menit, Membersihkan - 1 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 56 menit, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Memasak - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|