|
Ну фсе! С сегодняшнего дня ДЕФИЦИТ: РСК 1900, бжу пока корректирую
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1919 kkal
|
Lemak: 79,86g | Prot: 121,79g | Karb: 137,38g.
Makan Pagi: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Магнит Сыр Голландский 45%, Варенье, Первым Делом Творог 9%. Makan Siang: Своя Компания Свинина по-Французски, Картошка Вареная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Перепелиное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Makan Malam: Hortex Летние Овощи, Киви, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Макароны Отварные. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Зими, нормально? Как думаешь ?))
01 Apr 19 oleh anggota: Osipova20
|
01 Apr 19 oleh anggota: knopockalv
|
Knopochkalv) спасибо 😊 но как-то голодно с непривычки 😆😆😆
01 Apr 19 oleh anggota: Osipova20
|
Потеря веса как и набор должен быть плавным. Около 400 гр в неделю.вот и смотри: на сколько постройнела за неделю?
05 Apr 19 oleh anggota: Зими
|
Зими) ни на сколько ))) может из-за кд...
05 Apr 19 oleh anggota: Osipova20
|
Ну дэк и неделя еще не завершена;))
Кнопочка, привет тебе! Прикольно наблюдать за организмом на высоких калориях: наливаешься словно яблоко молодильное )))
Потом угли до нормы и вуаля-пооооошла водичка родимая из тебя и вжуууух минус гр 700-800...
05 Apr 19 oleh anggota: Зими
|
У меня так в первый день было )) потом кд начались, и трени на неделю
отменила . Но продолжаю вести наблюдение )))
05 Apr 19 oleh anggota: Osipova20
|
Зими, но у меня голова болит, как с похмелья ((( вроде слабости нету физической, но не могу понять, то ли это от погоды, то ли углей мало ( вроде 129 сегодня)
05 Apr 19 oleh anggota: Osipova20
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osipova20
|