|
Эх...
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1187 kkal
|
Lemak: 45,41g | Prot: 117,55g | Karb: 76,04g.
Makan Pagi: VP Laboratory 100% Platinum Whey, Гармония Творог 5%. Makan Siang: Орехи Кешью, Магнит Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Фундук Печенье, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Рыбная Миля Рыбное Ассорти. Makan Malam: Кексы тв, Салат Овощной с Маслом, Фасолевый Суп, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Camilan/Lainnya: Жареная Курица (Кожу не Съедена). lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|