|
Вес,что ты творишь,остановись. 🤯 ем на 2000 почти и худею. блин,ещё надо добавлять.
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2015 kkal
|
Lemak: 79,35g | Prot: 142,50g | Karb: 207,10g.
Makan Pagi: Милково Сыр Моцарелла, Грецкие Орехи, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Окей Кукуруза Сахарная, Яйцо Куриное, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Makan Siang: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Милково Сыр Моцарелла, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Bornier Горчица Дижонская, Укроп, Помидоры, Магнит Мексиканская Смесь, Магнит Крупа Гречневая, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Makan Malam: Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Манная Крупа, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Danone Творог Мягкий 5%. Camilan/Lainnya: Благовещенский Молочный Комбинат Бифилайф, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Egoiste Кофе Молотый. lagi...
|
|
1702 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|