Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2019
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1870 kkal
|
Lemak: 67,97g | Prot: 129,77g | Karb: 190,81g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Геркулес Геркулес Традиционный, Милково Сыр Моцарелла, Корица, Помидоры. Makan Siang: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Окей Кукуруза Сахарная, Помидоры, Яйцо Куриное, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Редис, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Миладора Масло Подсолнечное Рафинированное. Camilan/Lainnya: Danone Творог Мягкий 5%, Благовещенский Молочный Комбинат Бифилайф, Egoiste Кофе Молотый. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 2 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Shev
|