Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2010
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 33,14g | Prot: 63,75g | Karb: 134,99g.
Makan Pagi: strawberries, organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, English Walnuts, Almonds, Blueberries. Makan Siang: Cherry Tomatoes, boca burger, multi-grain sandwich thins, sweet hot mustard, low fat mayo. Makan Malam: Primo Thin Margherita Pizza, cabernet sauvignon. Camilan/Lainnya: watermelon. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pelatihan Sirkuit - 55 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan redwinelover
|