Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2019
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
328 kkal
|
Lemak: 24,18g | Prot: 16,10g | Karb: 20,38g.
Makan Pagi: Морковные Котлеты, Картошка Печеная, Свекла с Чесноком и Майонезом, Грибы, Бутерброд с Маслом, Конина Вареная, Бутерброд с Маслом. Makan Siang: Рахат Вафли Арахисовые, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Конина Вареная, Грецкие Орехи, Джемы и Варенья, Говядина, Конина Вареная, Конина, Конина Вареная. Makan Malam: Мороженое (Мягкое). lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|