Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2012
|
59,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2012:
|
1403 kkal
|
Lemak: 48,51g | Prot: 45,55g | Karb: 209,33g.
Makan Pagi: sultanas, porridge, tea with milk. Makan Siang: coffee with milk, laughing cow, tea with milk, rivercote sesame rye crispbread, reduced fat houmous. Makan Malam: tea with milk, bio yogurt, frozen peas, green pepper, Tesco Chinese Noodle Stir Fry. Camilan/Lainnya: coffee with milk, prunes, custard creams, Cadburys Heroes. lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|