Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2012
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2012:
|
1384 kkal
|
Lemak: 31,63g | Prot: 83,35g | Karb: 196,96g.
Makan Pagi: tomato slice, Betagen, English Muffin Thomas, Coffee Creamer, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), parmesan reggiano. Makan Siang: Southwest Ranch Dressing, Tomato, Black Beans, Corn, Romaine Lettuce. Makan Malam: Five-Cheese Garlic Bread, Traditional Spaghetti Sauce, Chicken & Four Cheese Ravioli. Camilan/Lainnya: Salsa , Baked Tostitos Scoops, Betagen, beef jerkey, Granola - Apple & Cranberry (Rocco), chobani Blueberry yogurt. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|