За три последние недели не похудела не на грамм 😢. Первую неделю получилось 1146 (за счёт экадаша), вторая неделя 1336, третья неделя 1326. Я сижу в основном на растительном, сыроедческом питании. Мой завтрак - это смузи, мой ужин это салаты, все очень разнообразное, полезное. Молочку убрала почти полностью, так почему, почему я не худею? Whyyyyyy?? 😭
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 60,47g | Prot: 51,78g | Karb: 199,01g.
Makan Pagi: Лукашинские Икра Кабачковая, Брауни Демерара Светлый Сахар Тростниковый, Hummuskasa Хумус Иерусалимский, Алые Паруса Хлеб Орион. Makan Siang: Лавка Фролова Капрезе (Сыроедческий Салат), Soyka Эскимо "Joy Veg", Alpro Молоко Ореховое, Здоровое Меню Молоко Овсяное, What A Pita Фалафель в Пите / Пита с Фалафелем. Camilan/Lainnya: Vego Колбаса Полукопченая с Сыром, От Палыча Торт Веганский Морковный с Персиками. lagi...
|
berat badan stabil
|
1 sampai 20 dari 70
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
30 Mar 19 oleh anggota: a.krivoruchko93
|
А чем молочка мешает в похудении?
30 Mar 19 oleh anggota: Elena.Borison
|
Вы всё сами написали почему
30 Mar 19 oleh anggota: Malefisenta_666_
|
Когда организму не хватает кбжу он будет запасать жир
30 Mar 19 oleh anggota: dayana_malina
|
На низких калориях с кривым бжу, перекосом к углями, с чего худеть
30 Mar 19 oleh anggota: Malefisenta_666_
|
С таким питанием туша в стресе ещё и прибавить может
30 Mar 19 oleh anggota: вася 123
|
А мясо рыба, яйца, творог, крупы? Сколько раз в день кушаете?
30 Mar 19 oleh anggota: Ольга Казарина
|
рассчитайте адекватное кбжу по своим параметрам и побольше активности (спорт, прогулки, зарядка) и на голод нужно тоже правильно заходить и выходить из него
30 Mar 19 oleh anggota: Nata1120
|
А молочка очень мешает в похудении особенно если цельное молоко и сметана то и дело. Молоко нужно убрать совсем, даже из каш. Из молочки сыр, творог от 1% до 5%, и натуральный йогурт в первой половине дня. Если сметана, то до 10%. Это при похудении. Проверено на себе, минус 12.2 кг.
30 Mar 19 oleh anggota: Ольга Казарина
|
Хм... Я каждый день с утра ем кашу на молоке. Стабильно в день по 300мл. И за 2 месяца ушло почти 8 кг. Может не всем молочка мешает худеть?))
30 Mar 19 oleh anggota: Elena.Borison
|
30 Mar 19 oleh anggota: energo1
|
Ольга Казарина, вам мешает, вы и убирайте. 200 гр творога, 100 сыра и 200-300 можно молока ежедневно ничему не помешали 🤣
30 Mar 19 oleh anggota: Malefisenta_666_
|
Плохому танцору, как говорится, всегда что то мешает
30 Mar 19 oleh anggota: Malefisenta_666_
|
тупым веганством головного мозга прекрати заниматься, и вес начнет падать.
30 Mar 19 oleh anggota: sergeyfat1992
|
нужно рассчитывать бжу и можно попробовать скачки калорий
30 Mar 19 oleh anggota: volhovanastya
|
Автор, а какой у вас рост? Может уже и некуда худеть? И почему так мало калорий? А из чего набираете белки и жиры?
30 Mar 19 oleh anggota: Алина26191
|
Когда я не добирала белок (была вегетарианкой около 1 года) белок был максимум 60 гр, то вес стоял, конечно же был перебор по углеводам, не худела даже на низкокалорийке, сейчас кушаю курочку, только так сбросила уже 1,6 кг, но калории пока что 1200-1300, позже начну поднимать, так как 3 тренировки в неделю, но вес уходит.
Посмотри Бориса Цацулина он разбирает все про веганство, сыроедение, вегетарианство научными словами, разбирает все нашумевшие фильмы такие как «При чем тут здоровье?» «Скотозаговор», книги «Китайское исследования», что все почти там сказано неправильными словами и приукрашено, после такой промывки мозгов, смотришь на питание под другим ракурсом. Животные страдают, не спорю, но почитай в интернете людей, которые через несколько лет одумались и перешли на нормальное питание, потому что запасы организма закончились (витамины и макроэлементы)
Сам Борис Цацулин сказал, что можно правильно построить рацион на веганстве, но делать надо под руководством врача, а делает это от силы 2-5% веганов.
Тебе решать, просто посмотри его видео))
30 Mar 19 oleh anggota: Dasha123310
|
молочка ничем не мешает, она просто придает дряблости телу. Так что думайте сами. Лучше не частить с молочкой и не убирать полностью
30 Mar 19 oleh anggota: Happy unicorn23
|
@a.krivoruchko93 Мой рост всего 155см, к тому же, в прошлом году я медленно прибавляла ккал до 1600, (примерно по 100 в месяц) худеть это не помогло, а когда дошла до 1700, стала набирать. Поэтому не понимаю, сколько ккал я должна потреблять 🙁
30 Mar 19 oleh anggota: Samalz1943
|
30 Mar 19 oleh anggota: Samalz1943
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Samalz1943
|