Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2019
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
775 kkal
|
Lemak: 40,03g | Prot: 20,95g | Karb: 84,87g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Яшкино Рулет Шоколадный, Говядина Тушеная. Makan Siang: Шоколад, Pizza Mia Пицца с Колбасой. Makan Malam: Морковь по-Корейски, Говядина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Camilan/Lainnya: Мёд. lagi...
|
|
1731 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 menit, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|