Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2019
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
789 kkal
|
Lemak: 12,38g | Prot: 40,47g | Karb: 132,22g.
Makan Pagi: Диадар Отруби Пшеничные, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Бананы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Мюсли Ореховые. Makan Siang: Мандарины, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Диадар Отруби Пшеничные, Капуста Белокочанная, Помидоры Черри, Магнит Морковь Свежая, Печень Говяжья. Makan Malam: Магнит Морковь Свежая, Окей Яблоки Грени Смит, Помидоры Черри, Диадар Отруби Пшеничные , Дайкон. Camilan/Lainnya: Окей Яблоки Грени Смит. lagi...
|
|
1611 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cardio - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eat.for.life
|