Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2019
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 70,42g | Prot: 111,70g | Karb: 130,09g.
Makan Pagi: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Frozen, Fat Added in Cooking), Grenade Protein Bar, White Bread, Cucumber, Honey, Walnuts, Oreo Двойная Начинка, Egg. Makan Siang: Ice Cream Sandwich, Vanilla Wafer Cookie, Bucuria Doremi, Roshen Milk Chocolate, Farmer's Cottage Cheese, Soy Yogurt, Sweetened Almond Milk, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat). Makan Malam: Lowfat Plain Yogurt, Chocolate Covered Raisins, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat), Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts), Apple. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Fitness (Workout) - 21 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 5 menit, Duduk - 2 jam, Berbelanja - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mandi - 15 menit, Memasak - 25 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Berdiri - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 53 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|