|
54.150... Перестаю вообще есть 😫
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 57,68g | Prot: 65,09g | Karb: 92,89g.
Makan Pagi: Кофе, Campina Сливки Порционные, Петрохлеб Треугольники Слоеные с Черникой, Овсяноблин с Бананом. Makan Siang: Жареная или Запеченная Курица, Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой, Грецкие Орехи, Петрохлеб Треугольники Слоеные с Черникой, Вареное Яйцо, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Camilan/Lainnya: Абрико Топпинг Шоколад, Гармония Творог 5%. lagi...
|
|
1538 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Squats - 9 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|