Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2019
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1790 kkal
|
Lemak: 123,41g | Prot: 139,52g | Karb: 25,54g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Speisequark Magerstufe, Heidelbeeren, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. Makan Siang: Alpenmark Bayerischer Limburger Leicht. Makan Malam: Aldi Nuss-Mix, Radieschen, Gekochtes Ei, Lidl Hass Avocado, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, REWE Mischsalat. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 1 jam dan 30 menit, Samsung Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MikeSierra1968
|