Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1729 kkal
|
Lemak: 47,37g | Prot: 108,05g | Karb: 90,20g.
Makan Pagi: Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Egg White, Calavo Avocado, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Makan Malam: Bear Republic Racer 5, TGI Friday's Buffalo Wings. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|