Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2019
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1717 kkal
|
Lemak: 62,68g | Prot: 142,48g | Karb: 145,83g.
Makan Pagi: Milk, Rainbow Печенье Digestive, Cheese, Spaghetti, Butter, White Bread, Egg. Makan Siang: Cooked Salmon, MRM Matcha Green Tea Powder, Oats, Grenade Protein Bar. Makan Malam: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Рот Фронт Птичье Молоко, Strawberries, Tangerines (Mandarin Oranges), Orange, Date, Milk, Edam Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Roshen Eclair. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Jumping Jacks - 2 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 13 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Berbelanja - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Mandi - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Memasak - 25 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Berdiri - 15 menit, Mengemudi - 24 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 42 menit, Latihan Perut - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|