Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2019
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 56,12g | Prot: 83,14g | Karb: 100,91g.
Makan Pagi: Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Чай, Мандарины, Lindt Шоколад 85% Какао, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Гармония Творог 5%, Яйцо Всмятку. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Чай с Лимоном, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ВкусВилл Куриный Бульон, Картошка Тушеная, Омлет с Молоком. Makan Malam: Гармония Творог 5%, VP Laboratory 100% Platinum Whey. Camilan/Lainnya: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Белый Кит Тарталетки, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Красное Яблоко. lagi...
|
|
1628 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Lari - 10 km/jam - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|