Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2012
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2012:
|
2143 kkal
|
Lemak: 45,55g | Prot: 118,97g | Karb: 187,68g.
Makan Pagi: parmesan reggiano, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Coffee Creamer, English Muffin Thomas, Betagen. Makan Siang: Betagen, Proflex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: Corona Light, Turkey Breast & Provolone on White (Regular). Camilan/Lainnya: Rice Crackers with Nuts, Teriyaki Beef Jerkey Pacific Gold. lagi...
|
|
2822 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 36 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|