Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2019
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 57,36g | Prot: 168,95g | Karb: 127,62g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Лимон, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Яичный Белок. Makan Siang: Куриный Бульон, Груша, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лимон, Приготовленный Лук, Кефир 2,5%, Минтай, Лайм, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка, Ultimate Nutrition Омега 3. Makan Malam: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Membaca - 2 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|