Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2012
|
109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 70,5 kg.
Sisa: 43,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2012:
|
1496 kkal
|
Lemak: 42,31g | Prot: 76,72g | Karb: 216,51g.
Makan Pagi: Pineapple Juice, Blueberries, Protein Powder, Spinach, Soy Milk, Strawberries. Makan Siang: Refried Beans (Canned), Mozzarella Cheese, Salsa, Onions, Corn Tortillas, Pineapple. Makan Malam: Lettuce Wrap Sauce, Mushrooms, Carrots, Quinoa Traditional, Ground Turkey (Cooked). Camilan/Lainnya: Rice Cakes - Chocolate Crunch, Peanut Butter. lagi...
|
|
3010 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|