|
что-то прямо совсем мало ... со следующей недели поднимаю калораж до 1800.
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1882 kkal
|
Lemak: 68,10g | Prot: 124,23g | Karb: 212,97g.
Makan Pagi: Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Черная Смородина, Домик в деревне Творог 5,5%, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. Makan Siang: Медовый Край Мёд, Bornier Горчица Дижонская, Яйцо Куриное, Помидоры, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Спецзаказ Тунец в Собственном Соку, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Корица, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Монастырский. Camilan/Lainnya: Увелка Крупа Кукурузная, Говядина Тушеная, Лента Миндаль, Egoiste Кофе Молотый, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. lagi...
|
|
1910 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Mandi - 30 menit, Memasak - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Shev
|