Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 120,10g | Prot: 107,16g | Karb: 61,25g.
Makan Pagi: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сливочное Масло, Ряба Майонез Оливковый, Батон Нарезной, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Сыр Радонежский 30%, Свинина Запеченая. Makan Siang: Останкино Салями Итальянская, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Сыр Радонежский 30%, Миндальная ватрушка, Fish House Путассу Соломка Сушеная , Белый Хлеб, Сало. Makan Malam: Сливочное Масло, Now Миндальная Мука, Сметана , Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Camilan/Lainnya: Изюм, Смешанные Орехи. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galia_teriky
|