Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1784 kkal
|
Lemak: 128,47g | Prot: 93,19g | Karb: 69,77g.
Makan Pagi: Ряба Майонез Оливковый, Профитроли, Кофе с Молоком, Сыр Эдам, Яичница, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ряба Майонез Оливковый, Арахис. Makan Siang: Пепси Пепси, Ростик'c - KFC Острый Шефбургер . Makan Malam: Подсолнечное Масло, Лук, Свинина Тушеная. Camilan/Lainnya: Арахис. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galia_teriky
|