Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 38,78g | Prot: 136,52g | Karb: 159,47g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, EAS Betagen, Thomas' Original English Muffins, Cream Cheese. Makan Siang: Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Shrimp. Makan Malam: Coors Light Beer (Bottle), Rubio's Fresh Mexican Grill Chicken Street Taco. Camilan/Lainnya: Autumn's Gold Grain Free Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pacific Gold Beef Jerky - Original (Package), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2643 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|