Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1856 kkal
|
Lemak: 69,58g | Prot: 87,02g | Karb: 231,48g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Пирожки с Яблоками, Apple, White Bread, Egg. Makan Siang: Apple, Banana, Carob Syrup, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium), Buttermilk (Lowfat, Cultured), Semolina, Dried Chia Seeds, Egg, Raisins, Cottage Cheese. Makan Malam: Bahlsen Chocolate Biscuit Minis, Crackers, Shrimp Spring Roll, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking). lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 7 menit, Mencuci Pakaian - 17 menit, Mandi - 10 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 34 menit, Memasak - 23 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Berdiri - 15 menit, Membersihkan - 1 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|