|
Неделя подъёма до 1700-1750 не дала изменений в весе,но зато минус 2 см в талии🤗 следующая неделя на 1700 и подъем дальше 😎
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 54,58g | Prot: 114,97g | Karb: 199,92g.
Makan Pagi: Гарнец Овсяная Мука, Яйцо Куриное, Черная Смородина, Домик в деревне Творог 5,5%, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. Makan Siang: Setra Яблочный Уксус, Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Молочная Речка Молоко 2,5%, Корица, Пятерочка Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Самарский Бройлер Куриное Филе, Милково Сыр Моцарелла. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко Гренни Смит, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Mandi - 30 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|