Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2019
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 77,56g | Prot: 139,98g | Karb: 30,99g.
Makan Pagi: Leinöl, Heidelbeeren, Aldi Speisequark Magerstufe, Ja! Gemahlene Mandeln, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. Makan Siang: Heidelbeeren, Layenberger Low Carb Protein Riegel Schoko-Banane. Makan Malam: Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Mandeln, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Ei, Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Mandeln, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Ei, Harzer Harzer Roller, Aldi Natives Olivenöl Extra, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Blattsalat Mix, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. lagi...
|
|
1415 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Samsung Health - 22 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MikeSierra1968
|