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Enfin, ça bouge! Et je quitte le 9 pour le 8! 🎉🎊😊
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88 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1650 kkal
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Lemak: 44,25g | Prot: 71,76g | Karb: 239,43g.
Makan Pagi: Thé Noir, Banane, Les Croisés Chèvre Frais, Baguette. Makan Siang: Café, Thé Vert, Salade Verte, Ducros Thym, Huile d'Olive Extra Vierge, Oignons, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Markal Lentilles Corail Cuites, Oeuf Dur, Pomme. Makan Malam: Dr. Oetker Delizza Royale. Camilan/Lainnya: Baguette. lagi...
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2790 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
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