Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2019
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1937 kkal
|
Lemak: 66,87g | Prot: 145,36g | Karb: 119,73g.
Makan Pagi: Thomas' Original English Muffins, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, EAS Betagen, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Parmesan Cheese (Shredded), Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Spinach. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Makan Malam: Coors Light Beer (Bottle), TGI Friday's Buffalo Wings. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|