Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2019
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 57,61g | Prot: 120,43g | Karb: 183,18g.
Makan Pagi: Каждый День Курага, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Жареное Яйцо. Makan Siang: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Данон Йогурт 2,5%, Ясные Зори Куриное Филе, Магнит Томаты Свежие, Сладкий Красный Перец, Рубленый Чеснок, Лук, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Shev
|