Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2012
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 70,6 kg.
Sisa: 43,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1712 kkal
|
Lemak: 73,25g | Prot: 124,87g | Karb: 144,22g.
Makan Pagi: Blueberries, Protein Powder, Spinach, Soy Milk, Strawberries. Makan Siang: Wild Salmon Fillets, Red Bell Pepper, Red Onions, Cooked Summer Squash, Zucchini, Balsamic Vinegar, Pineapple Slices in 100% Juice. Makan Malam: Cooked Brussels Sprouts, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Chocolate Covered Almonds. lagi...
|
|
3093 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|