Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2019
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1784 kkal
|
Lemak: 67,71g | Prot: 65,30g | Karb: 241,89g.
Makan Pagi: Nestle Butterfinger, Kraft Philadelphia Light, Corn Cakes (Very Low Sodium), Flaxseed Seeds, Butter, Almond Milk, Oats. Makan Siang: Weider 32% Protein Bar. Makan Malam: Apple, Cheese, Butter, White Bread, Cooked Mushrooms, Nature Valley Crunchy Oats & Honey, Dried Fig, Mixed Nuts, Pearled Barley (Cooked). lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Belanja - 1 jam, Mencuci Pakaian - 14 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 22 menit, Mengemudi - 1 jam dan 51 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 14 menit, Berdiri - 20 menit, Membersihkan - 1 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|