Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2012
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 70,4 kg.
Sisa: 43,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 31,00g | Prot: 52,50g | Karb: 170,85g.
Makan Siang: Brown Rice, Sweet & Sour Chicken. Makan Malam: Pineapple Slices in 100% Juice, Olive Oil, Balsamic Vinegar, Zucchini, Cooked Summer Squash, Red Onions, Red Bell Pepper, Wild Salmon Fillets. Camilan/Lainnya: Butter Microwave Popcorn. lagi...
|
|
3127 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|