Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2019
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 81,76g | Prot: 140,08g | Karb: 170,54g.
Makan Pagi: Egg, Антонов Двор Торт Монастырская Изба, Turkey Breast Meat, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers). Makan Siang: Orange Juice, Grapefruit, Weider 32% Protein Bar, Turkey Breast Meat, Cooked Rice, Almond Milk, Kinder Шоколад. Makan Malam: Dried Chia Seeds, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Mlekovita Kefir, Mayonnaise, Chicken Spring Roll, Baked or Fried Coated Chicken Skinless (Coating Not Eaten), Margherita Pizza. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 3 menit, Berbelanja - 2 menit, Mengemudi - 47 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 26 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 4 jam, Membersihkan - 15 menit, Berdiri - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|