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Gestern gut 2h durchgehend auf dem MTB gesessen.
Schon was anderes wie dieses doofe langweilige Ergometer zuhause.
Und dann heute soviel weniger auf der Waage.
Was so ein wenig mehr Aktivität dann gleich wieder ausmacht.
Damit hätte ich heute eigentlich nicht gerechnet.
Mal schauen wie es nun weitergeht wenn ich wieder öfter zum Radeln komme.
Wünsche Euch alle einen schönen Sonntag
Gruß Michael
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90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1633 kkal
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Lemak: 125,51g | Prot: 108,91g | Karb: 15,71g.
Makan Pagi: Aldi Gouda Jung, Kaffee, Leinöl, Aldi Speisequark Magerstufe, Himbeeren, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. Makan Siang: Lidl Hass Avocado, olivenöl aldi, Norwegisches Lachsfilet, Aceto Balsamico Di Modena, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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