Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2019
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1849 kkal
|
Lemak: 62,40g | Prot: 121,03g | Karb: 131,46g.
Makan Pagi: Sweet Red Peppers , Spinach, Mushrooms, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Turkey Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Calavo Avocado, Egg White, Parmesan Cheese (Shredded), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins, Whole Foods Market Greek Orzo Salad, Bolthouse Farms Organic Avocado Ranch Yogurt Dressing , Baby Spinach. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine , Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Kraft Wheat Thins Original, Merkts Beer Cheese, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2266 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|