Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2019
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1119 kkal
|
Lemak: 41,28g | Prot: 78,40g | Karb: 98,16g.
Makan Pagi: Ашан Блины Простые, Trentin Ricotta, Cheese, Bonduelle Баклажаны Гриль, Egg White, Egg. Makan Siang: Skinless Chicken Breast, Cooked Mushrooms, Pickled Mushrooms, Rapeseed Oil, Garlic, Carrots, Zucchini, Grenade Protein Bar, Stir Fried Vegetables. Makan Malam: Apple, Dried Fig. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 15 menit, Mencuci Pakaian - 17 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 14 menit, Mengemudi - 33 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 52 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 2 menit, Membersihkan - 15 menit, Berdiri - 15 menit, Cuci Piring - 5 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Memasak - 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|