Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2019
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 74,95g | Prot: 86,08g | Karb: 120,51g.
Makan Pagi: Бахетле Оладьи из Тыквы, 100% Whole Wheat Bread, Butter, Egg White, Egg. Makan Siang: Raspberries, Trentin Ricotta, Smoked Salmon, Caviar, Corn Cakes (Very Low Sodium), Seaweed (Prepared with Soy Sauce). Makan Malam: Corn Cakes (Very Low Sodium), Myprotein Whey Protein Peanut Butter, Шефмаркет Фаршированные Перцы с Греческим Йогуртом. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Mengemudi - 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berbelanja - 4 menit, Mandi - 15 menit, Memasak - 22 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Duduk - 2 jam, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Membersihkan - 35 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 57 menit, Mencuci Pakaian - 12 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|