Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2019
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2568 kkal
|
Lemak: 104,75g | Prot: 82,83g | Karb: 305,67g.
Makan Pagi: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Bäcker Görtz Schokocroissant. Makan Siang: Aldi Frischkäse-Fass, Metzgerfrisch Pfeffer Salami 1A, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Milram Grieß Dessert Rote Grütze. Makan Malam: Krombacher Pils (Flasche), Kartoffelecken, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Aldi Hirtenkäse. Camilan/Lainnya: Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade. lagi...
|
|
2869 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carbonracer
|