Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2019
|
109,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5 kkal
|
Lemak: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 0,95g.
Makan Malam: Зеленый Чай. lagi...
|
|
4360 kkal
|
Latihan:
бег с ускорением - 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 menit, наклоны вниз с гантелями - 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 22 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, жим гантелей вверх - 24 menit, наклоны влево вправо с гант - 16 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|