Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2019
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 55,73g | Prot: 142,38g | Karb: 138,13g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Лимон, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка, Кетчуп, Куриное Филе, Ultimate Nutrition Омега 3, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Кофе (Растворимое), Сырники Домашние. lagi...
|
|
3142 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Memasak - 1 jam, Membaca - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|