Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2019
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 84,00g | Prot: 106,27g | Karb: 165,35g.
Makan Pagi: Кофе, Сыр Сулугуни, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Добряна Сыр Король Артур, Сахар, Помидоры Черри. Makan Siang: Сырники, Хлеб Черный, Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 20%, Куриные Крылышки с Кожей, Протеин Бар Батончик Карамель. Makan Malam: Тушеные Овощи, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Майонез, Куриное Филе с Грибами и Сливками. Camilan/Lainnya: Обычные Блины, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Победа Шоколад Горький 72%, Мандарины, Банан. lagi...
|
|
703 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|