|
Hastalıktan sporsuzluktan 3000 kalori alsamda kilo vermişim :(( pazartesi geri başlayacağım :)
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3051 kkal
|
Lemak: 125,56g | Prot: 198,61g | Karb: 280,31g.
Makan Pagi: Yaban Mersini, Fulya Hindi Füme. Makan Siang: Enginar Dolması, Şehriye Çorbası, Nuh Ankara Arpa Şehriye. Makan Malam: McDonald's Patates Kızartması (Orta), Pınar Cheddar, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Ekmecik Hamburger Ekmeği. Camilan/Lainnya: Enginar Dolması, Haşlanmış Tavuk Göğsü. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaankat
|