Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2019
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 84,59g | Prot: 97,40g | Karb: 171,73g.
Makan Pagi: Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Сулугуни, Добряна Сыр Король Артур, Помидоры Черри, Сахар. Makan Siang: Куриные Крылышки с Кожей, Сырники, Протеин Бар Батончик Карамель , Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 20%, Хлеб Черный. Makan Malam: Майонез, Цыпленок Табака, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Мандарины, Киви, Победа Шоколад Горький 72%. lagi...
|
|
787 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|