Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2012
|
110,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 69,5 kg.
Sisa: 44,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 40,60g | Prot: 57,35g | Karb: 175,94g.
Makan Pagi: Blueberries, Protein Powder, Spinach, Soy Milk, Strawberries. Makan Siang: Black Beans, Corn Tortillas, Onions, Mushrooms, Salsa, Mozzarella Cheese, Light Sour Cream. Makan Malam: Parmesan Cheese (Grated), Ratatouille, Garlic & Herb Spaghetti Sauce, Cooked Spaghetti Squash. Camilan/Lainnya: Boiled Egg, Strawberries, pure and simple energy; roasted peanut butter flavor. lagi...
|
|
3037 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|