Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2019
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 53,14g | Prot: 116,70g | Karb: 158,98g.
Makan Pagi: Черная Смородина, Лента Миндаль, Био Баланс Кефирный 1%, Увелка Крупа Гречневая, Красные Вишни, Корица, Домик в деревне Творог 5,5%. Makan Siang: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Био Баланс Кефирный 1%, Maille Дижонская Горчица, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Томаты Свежие, Сладкий Красный Перец, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Menyekop Salju - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Shev
|